Geh doch morgens einfach mal ne Runde joggen ! Wer hat diesen Satz nicht auch schon einmal gehört ?
Studien haben jetzt bewiesen, dass eine morgendliche Joggingrunde von etwa 30 Minuten ausreicht, um das Herzinfarkt Risiko um bis zu 40% zu reduzieren. Des weiteren wird die Stoffwechselaktivität in Schwung gebracht und das Glückshormon „Endorphin“ wird vermehrt ausgeschüttet.
Also ………ruhig mal den Wecker ne Stunde früher stellen und dann rein in die Laufschuhe !!